Архивы метки | арт-терапия

Арт-терапия. Урок от Ольги Величко.

Арт-терапия. Урок от Ольги Величко.

Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога.

  Часто ли у вас бывает такое состояние, когда вы не находите себе места, вас что-то тревожит, вы обижены или агрессивны? Как вы справляетесь с таким состоянием? Что делаете в стрессовых ситуациях? Недавно я узнала новую для себя технику, которую используют психологи.

И сегодня хочу поделиться с вами интересным уроком арт-терапии. Об этом уроке я узнала от Ольги Величко из ее поста в Контакте: «Счастливые и довольные арт-терапией! Теперь знаем в какую сторону нам идти и что делать, а также с удовольствием поможем тем кто заблудился и не знает в чем его предназначение». Мне стало интересно, как с помощью рисунков можно найти себя, поставить цели или рассказать о человеке.

Арт-терапия. Урок от Ольги Величко.

Арт-терапию еще называют лечение искусством. Это самый простой, доступный каждому и безвредный способ расслабиться и перевести негативные эмоции на бумагу, получив взамен положительные. Вы уже пробовали такой способ самовыражения? Помните, что эмоции не нужно держать в себе их нужно переживать. Все люди разные: кто-то может эмоционировать голосом, а кому-то по душе придется рисование. Главное, не бояться и не страшно, что вы не художник. Ведь суть не в профессионализме картин, а в индивидуальном почерке каждого человека. Просто возьмите побольше разных цветов и бумагу, начните рисовать — это поможет снять напряжение в стрессовых ситуациях, справиться с депрессивным состоянием, отключиться от внешнего мира и погрузиться в свой мир. Пусть играет фоновая спокойная музыка. Возможно, выразив свое душевное состояние на рисунке, вы сами откроете в себе что-то новое, по-другому оцените сложившуюся ситуацию. Рисуйте на протяжении какого-то времени, собирайте свои рисунки, сравнивайте то что получается и наблюдайте за своим состоянием.

Читать далее

Share Button