Перекусы в дороге.

Перекусы в дороге.

Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога.

Сегодня поговорим о самостоятельных путешествиях с точки зрения питания. Для того чтобы ваше путешествие прошло комфортно и остались только положительные эмоции, важно продумать все его нюансы. И я хочу сделать акцент на питании. Вне зависимости от страны, вида транспорта, компании, типа путешествия вы должны придерживаться графика и не забывать себя кормить.

 

Перекусы в дороге

Перекусы в дороге

— всегда завтракайте;

— не допускайте большие перерывы между приемами пищи;

— если проголодались, покормите себя, но помните, что насыщение наступает после приема белковой пищи;

— важно также соблюдать питьевой режим.

Что делать, если нет возможности устроить полноценную трапезу, если вы далеко от магазина или кафэ?

 На этот случай у меня, например, всегда с собой белковые коктейли, которые можно смешать в шейкере по дороге с водой или молоком. Такого перекуса мне хватает на пару часов. И это намного лучше и полезнее, чем закинуть что попало, при этом чувство голода вас не покинуло и плюс вы добавили 150-300 бесполезных килокалорий.

В качестве полезного перекуса можно попробовать коктейль из сухофруктов и орехов — правда не стоит сильно увлекаться, т.к. орехи сытные, но калорийные.

Вариантов перекуса в дороге может быть много. Каждый выбирает по своим критериям: время, полезность, натуральность, свежесть, сытость, стоимость и другие.

 В одном из интервью я знакомила вас с Артемом Мельником. Сейчас Артем путешествует по США на машине с семьей и продолжает придерживаться сбалансированного питания. В видео Артем рассказывает, чем они питаются по дороге в автопутешествии по США: «Whole Foods Market наш любимый магазин , в котором мы останавливаемся, чтобы купить еды и перекусить или плотно покушать в дороге!»


Whole Foods Market на сегодняшний день одна из крупнейших в мире компаний в сфере розничной торговли натуральными пищевыми продуктами, основанная в 1980 г.

Whole Foods Market

Whole Foods Market

Whole Foods — это строгий отбор продуктов, приверженность строгим стандартам качества и преданность идее поддержки сельского хозяйства, ориентированного на использование традиционных технологий выращивания сельхоз культур и скота, которые способствуют сохранению рабочих мест и окружающей среды.

 Уникальность этих магазинов является прямым отражением спроса клиентов. Качество-это состояние души на рынке натуральных и органических продуктов. Компания поддерживает особую атмосферу-здесь своеобразное место встречи для тех, кому не все равно что он ест. Такой уникальный клуб единомышленников. Также компания проводит обучающие занятия для детей в области здорового натурального питания. Дети проводят время в саду среди фруктов, овощей и зелени, наблюдают за ростом, собирают урожай, пробуют новые продукты, учатся их готовить и знают как выбрать здоровые продукты.

А как вы питаетесь в путешествиях? Делитесь своими наблюдениями и опытом в комментариях.

С улыбкой, Екатерина Левина.

Share Button

2 комментарии на “Перекусы в дороге.

  1. О, да! Касаемо видео, то в нашей стране, увы, сфера услуг только начинает развиваться. Мы с мужем любим подводную охоту и часто ездим по Европеской части РФ в соседние области. Стоит отъехать от Москвы какие-то 200-250 км и ты попадаешь в одну большую деревню, где по дороге маленькие отели (на крупных трассах), забегаловки, столовые, шашличницы… И если знаешь трассу хорошо, то заехать, чтобы покушать домашней еды, есть только в малое количество мест… Поэтому спасают свои обеды, приготовленные дома, вода, протэиновые батончики и шведские натуральные белковые коктейли.

    • Будем надеяться, что и к нам в ближайшее время придет такое…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *