Какие 5 точек на теле помогут похудеть?

Какие 5 точек на теле помогут похудеть?

Какие 5 точек на теле помогут похудетьПриветствую всех постоянных читателей и гостей блога. Сталкиваясь с вопросом снижения лишнего веса, все чаще мы ищем какие-либо новые способы похудения и воздействия на жировые слои. При этом у многих основным критерием является простота. В предыдущих статьях мы рассматривали вот какие способы ускорить снижение веса

  1. Психологический подход — арт-терапия, избавление от чувства вины, прощание с лишним весом, ваше настроение, стресс,

  2. Физические нагрузки — мотивациякак вы начинаете свой день,

  3. Сбалансированное питание —завтракполезный ужин, перекусы в дороге, разгрузочные дни,

  4. Работа над собой — уменьшение объема желудка, насыщение, удовольствия для тела,

  5. Круг удовльствий и ваше хобби, путешествия

  6. Добавки и чаи — жидкий каштан

  7. Борьба с вредными привычками — сладкое, алкоголь, курениеобжорство, хлеб, плохая привычка доедать и другие.

 Сегодня вашему вниманию хочу представить один из способов, который помогает снизить вес — акупрессура или точечный массаж биологически активных точек.

 Тело человека имеет примерно 700 биологически активных точек, из которых реально задействуется не больше 150. Визуально они не отличаются и не выделяются на коже. Учеными выделены некоторые анатомические признаки, сходные у большинства людей. Точки расположены на теле и в ушных раковинах. Каждая точка соответствует тому или иному органу.Воздействие на биологически активные точки организма применяют как профилактика или лечение различных заболеваний, а также  для расслабления и придания организму жизненного тонуса и активности.

 Существует 10 способов воздействия на точки: акупунктура (иглоукалывание), акупрессура (точечный массаж), термические воздействия теплом или холодом,  вакуумный массаж, электропунктура (воздействие током низкой частоты), лазерное, ультрафиолетовое, инфракрасное, микроволновое, электромагнитное воздействия.

 Самым доступным способом для любого человека является точечный массаж. Для этого нужно всего лишь выделить время и подходящее место.

 Точка № 1 точка 1расположена на ухе. Массируйте точку, надавливая большим пальцем в течение трех минут, желательно повторять массаж два раза в день. Тогда вы почувствуете как ваше тело становится более энергичным, благодаря ускорению метаболизма. Еще такая процедура поможет снять усталость рук и ног.

точка 2Точка № 2 расположена  на лице. Она находится посередине желобка между верхней губой и носом. Стимулировать ее желательно пару раз в день по 5 минут. Благодаря этой процедуре вам будет легче управлять аппетитом. Поэтому в стрессовой ситуации, если пытаетесь заесть свое состояние, вспомните про эту волшебную кнопку!

 

 

точка 3Точка № 3 расположена  на ноге. Эта точка считается одной из самых популярных в акупунктуре и акупрессуре. Ее вы можете найти посередине голени с лицевой стороны. Чтобы получить желаемый результат, следует стимулировать точку сильно надавливая, круговыми движениями около двух минут в день (болевые ощущения здесь абсолютно нормально). Воздействия на эту биологически активную точку способствуют улучшению пищеварения.

точка 4Точка № 4 расположена на руке. Через нее проходят меридианы нашей внутренней энергии. Массаж этой точки оказывает положительное воздействие на перистальтику кишечника и помогает вывести из организма лишнюю влагу . Потратьте одну минуту в день на эту точку.

точка 5Точка № 5 находится  на лодыжках — найти ее очень легко в 5 см от лодыжки на внутренней стороне ноги. Массаж этой точки делайте надавливая средним пальцем  по одной минуте раз в день. При этом следите за дыханием — делайте медленные и глубокие вдохи.

 Точки, расположенные на ухе, руках и ногах являются симметричными, т.е. находятся на обеих сторонах тела и массировать их стоит по очереди.

 Выполняя такой массаж регулярно, не забывайте о сбалансированном питании и физических нагрузках. Ведь сидя на диване просто массируя точки на теле вы не станете дюймовойчкой это понятно и без профессоров. Только придерживаясь графика, вы сможете контролировать свой аппетит и обмен веществ ускорится. Также вы почувствуете прилив энергии в течение дня, лишние килограммы будут постепенно уходить.

Будьте всегда на СЧАСТЛИВОЙ ВОЛНЕ.

С улыбкой, Екатерина Левина.

Share Button

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *