Как попрощаться с лишним весом?

Как попрощаться с лишним весом?

Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога.

 как попрощаться с лишним весомСегодня предлагаю обсудить ваше торжественное прощание с лишним весом. Как правило успех или победу принято отмечать, праздновать. К торжественным событиям готовятся заранее и продумывают в деталях как все будет проходить. Вот и в снижении веса важную роль играет прощание с лишними килограммами. Может вам это покажется странным, но ритуал празднования поможет вам психологически для дальнейшего продвижения.

 Вот что говорит о праздновании успеха путешественник, предприниматель и бизнес-тренер Артем Мельник «Как отпраздновать успех». В этом видео говорится о достижении цели в 1 000 000 $. Можно провести аналогию рассмотреть пример на цифрах веса вместо финансов, т.е. допустим вы хотите сбросить 20 кг. Разделите эти 20 кг на временные промежутки по 1 кг и нарисуйте свою картину как вы видите себя, что чувствуете снижая вес, как меняется ваша фигура, настроение, что дает вам чувство легкости. Чем ярче и подробнее вы представите каждый момент, тем ближе будет реальность.

 

 Желательно расписать все этапы на бумаге и повесить план на видное место, чтобы периодически читать. Задание творческое.

Вы слышали что-либо о «Симороне»?

 Так называется направление в современной психологии. Чтобы встряхнуть наше уснувшее в повседневности сознание, проводят разные креативные и даже нелепые обряды и ритуалы. В результате получив встряску, подсознание по-другому воспринимает ваши желания.

 Главное к этим обрядам относиться с  чувством юмора. Оно поможет раздвинуть границы обыденности и посмотреть на вещи по-новому. Даже если вы зашли в тупик, вам удастся найти нестандартное решение. Лишний вес — это защитная реакция организма от страхов. С помощью симорона вы избавляетесь от страхов, внутренних зажимов, а значит и от лишних кг.

Итак, вот несколько способов прощания с лишним весом:

1. vozdushnie shariki v neboВоздушные шарики в небо.Шарики можно взять разноцветные, гелиевые в общем какие вам нравятся. Каждый шарик может символизировать определенный вес. Например, вы сбросили 10 кг, тогда возьмите 10 шариков. Как отпускать шарики — по-одному или все сразу? Лучше всего уделить внимание каждому шарику, а напоследок поблагодарить и отпустить.

2. korabliki po vodeКораблики по воде. Аналогично шарикам корабликов может быть много или один большой.

3. kidaem monetkiКидать в воду монетки разного достоинства. Допустим монетка в 50 копеек может соответствовать 50 граммам веса.

4. Надуваем мыльные пузыри. naduvaem milnie puziri

5. Небесные фонарики.nebesnie fonariki

 А как вы будете прощаться с лишними килограммами? Делитесь в комментариях своими креативными идеями. 

P.S. Не забывайте баловать себя подарочками за сброшенные килограммы. Двигаясь к цели, хвалите себя на каждом маленьком этапе. Это будет стимулировать вас идти дальше — ведь впереди еще столько подарков! Согласитесь, намного приятнее провожать лишние килограммы, оставляя вместо них не пустое место, а подарок себе любимой. Здесь можно отметить один плюс лишних килограммов: пока у вас есть что сбрасывать — есть и подарки, и чем больше вес тем больше подарков!

Будьте всегда на СЧАСТЛИВОЙ ВОЛНЕ.

С улыбкой Екатерина Левина.

Share Button

6 комментарии на “Как попрощаться с лишним весом?

  1. Что считать лишним весом??Я считала себя всю жизнь полной,но многие со мной спорили по этому поводу-дескать,никакая я не полная,что в хорошей физ.форме.Со временем я поняла,что полнота,если она не мешает физиологи человека(состояние здоровья),то с ней «бороться » не надо!А вот если есть сложности,стоит задуматься о снижении веса.И тут важно не впадать в крайности (так до анорексии не далеко ).
    Недавно я прочла очень хорошую книгу,где автор,женщина далеко не «худышка» инструктор по аэробики,учит как любить себя такой какая ты есть,со всеми физическими достоинствами и недостатками,и вместе с тем не забывать про физ.нагркзку,рациональное питание,отдых и прочее….Мне очень помогла эта книга!!!!(если «хозяйка»- Екатерина даст добро,я напишу автора и название книги

    • Да, конечно у каждого человека свои внешние особенности тела и пара КГ может выглядеть по-разному. Да, я тоже придерживаюсь своих ощущений — 1-2 лишних кг терпимо, а вот более двух — жмет одежда и становится некомфортно.
      Полина, делись книгой)

  2. Лора Редмонд «Не стесняйтесь своей наготы. 10 секретов великолепного тела без всяких диет»
    Книга лет 5 лежала у меня на полке,я её не хотела читать,так как боялась,что опять будет одно и тоже:бла-бла-бла по поводу любви к себе,что надо ценить и прочая теория!Но когда я её прочла,я было приятна удивлена,что легко читать,доступный слог;аргументированные подходы ( я ничего не делаю,если мне Рассказывают без доказательств );Лёгкость в выполнении всех 10 правил и истории людей,помогают в принятии решения( я вижу,что не одна с такими же сложностями и если ОНИ смогли,то и я смогу!
    Приятного прочтения!!!!!

  3. Чем больше читаю, изучаю и нахожу новой полезной информации, тем сильнее убеждаюсь в том, что во всех сферах жизни важен позитивный подход и здоровая ирония в отношении к себе! (а не гнобление и самоуничижение). Надо себя любить, оберегать и никому не позволять вызывать у себя сомнения в своих способностях и внешности.

    • Конечно, позитивным людям всегда проще в той или иной ситуации!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *