Архивы

Как есть дуриан?

 Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога. Сегодня я хочу поделиться с вами одним чудным фруктом, который называется дуриан. дурианДумаю, что многие слышали это название, а возможно кто-то пробовал его. Итак, дуриан растет на дереве. Обычно местные жители рядом не строят дома, потому что есть опасность: он тяжелый и его поверхность покрыта колючками пирамидальной формы — плод может упасть на голову. Средний спелый дуриан может весить 5-8 кг. Дуриан еще называют «ДжэкФрут».

Читать далее

Share Button

Арт-терапия. Урок от Ольги Величко.

Арт-терапия. Урок от Ольги Величко.

Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога.

  Часто ли у вас бывает такое состояние, когда вы не находите себе места, вас что-то тревожит, вы обижены или агрессивны? Как вы справляетесь с таким состоянием? Что делаете в стрессовых ситуациях? Недавно я узнала новую для себя технику, которую используют психологи.

И сегодня хочу поделиться с вами интересным уроком арт-терапии. Об этом уроке я узнала от Ольги Величко из ее поста в Контакте: «Счастливые и довольные арт-терапией! Теперь знаем в какую сторону нам идти и что делать, а также с удовольствием поможем тем кто заблудился и не знает в чем его предназначение». Мне стало интересно, как с помощью рисунков можно найти себя, поставить цели или рассказать о человеке.

Арт-терапия. Урок от Ольги Величко.

Арт-терапию еще называют лечение искусством. Это самый простой, доступный каждому и безвредный способ расслабиться и перевести негативные эмоции на бумагу, получив взамен положительные. Вы уже пробовали такой способ самовыражения? Помните, что эмоции не нужно держать в себе их нужно переживать. Все люди разные: кто-то может эмоционировать голосом, а кому-то по душе придется рисование. Главное, не бояться и не страшно, что вы не художник. Ведь суть не в профессионализме картин, а в индивидуальном почерке каждого человека. Просто возьмите побольше разных цветов и бумагу, начните рисовать — это поможет снять напряжение в стрессовых ситуациях, справиться с депрессивным состоянием, отключиться от внешнего мира и погрузиться в свой мир. Пусть играет фоновая спокойная музыка. Возможно, выразив свое душевное состояние на рисунке, вы сами откроете в себе что-то новое, по-другому оцените сложившуюся ситуацию. Рисуйте на протяжении какого-то времени, собирайте свои рисунки, сравнивайте то что получается и наблюдайте за своим состоянием.

Читать далее

Share Button

Перекусы в дороге.

Перекусы в дороге.

Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога.

Сегодня поговорим о самостоятельных путешествиях с точки зрения питания. Для того чтобы ваше путешествие прошло комфортно и остались только положительные эмоции, важно продумать все его нюансы. И я хочу сделать акцент на питании. Вне зависимости от страны, вида транспорта, компании, типа путешествия вы должны придерживаться графика и не забывать себя кормить.

 

Перекусы в дороге

Перекусы в дороге

— всегда завтракайте;

— не допускайте большие перерывы между приемами пищи;

— если проголодались, покормите себя, но помните, что насыщение наступает после приема белковой пищи;

— важно также соблюдать питьевой режим.

Что делать, если нет возможности устроить полноценную трапезу, если вы далеко от магазина или кафэ?

Читать далее

Share Button

Блюда немецкой кухни: что попробовать в Германии? Советы Юлии Тецлав

Блюда немецкой кухни: что попробовать в Германии?

Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога.

Сегодня мы совершим виртуальное путешествие в Германию и нашим гидом будет Юлия Тецлав.

Юлия Тецлав

Юлия Тецлав

 Юлия  — автор блога Germanylife.ru , преподаватель немецкого языка и консультант по вопросам иммиграции в Германию.  Она живет в г. Мюнстер уже 3 года. Исходя из своих наблюдений и опыта, она ведет свой проект, чтобы помочь всем желающим для переезда в Германию и более глубокого познания страны.

Читать далее

Share Button