Архивы

Давайте танцевать! В интервью с Аленой Мухаметьяновой.

 Давайте танцевать! В интервью с Аленой Мухаметьяновой.

Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога.

  Сегодня в гостях НА СЧАСТЛИВОЙ ВОЛНЕ хореограф, фитнес-инструктор и директор академии Танца «Breaking Dawn» в городе Златоуст Алена Мухаметьянова.

Здесь преподают танцы по следующим направлениям — hip-hop, dancehall, jazz funk, break dance, baby dance 4 +, fitness zumba, fitness intensive, stretching, yoga.

 Alena MuhametianovaЛюбой вид танца — это физическая активность, которая является важной составляющей здорового образа жизни. Наверняка у вас были такие моменты, когда услышав заводную музыку, в душе словно что-то зажигалось и вас тянуло потанцевать! А кто-то вообще жизни не представляет без танцев. Танец дает возможность почувствовать свое тело, выразить индивидуальность, в ком-то раскрывает сексуальность. Танец способствует выработке гормона радости и не важно танцуете вы профессионально или двигаетесь от души под музыку, вы получаете от этого удовольствие, снимаете свое напряжение.

А чем еще полезны танцы? Давайте узнаем у хореографа и фитнес-инструктора Алены Мухаметьяновой.

Екатерина: 

Алена,  как давно ты начала танцевать? Поделись своей историей с чего все началось 🙂

Алена: Привет, Екатерина!)

 БлагоДарю Тебя за приглашение! Мой путь начался с детских танцевальных кружков, 2 прихлопа, 3 притопа, но это было не серъезно. Мне было на тот момент, лет 12. Тогда я уже поняла, для себя, что я чувствую себя СЧАСТЛИВОЙ, когда танцую. Затем, было много еще различных увлечений и я немного отошла от танцев, но когда по телевизору стали показывать различные фильмы про танцы, и появилась возможность пользоваться вдовль интернетом, я запала на программу America’s Best Dance Crew – мне всегда симпатизировала именно заграничное видение хореографии, т.к конечно они были основателями и лишь потом, благодаря интернету все стало приходить к нам в Россию. Я стала заниматься дома сама, разучивала базовые движения стилей, работала над своей растяжкой, техникой, на тот момент мне было 18 лет, т. е я пришла к этому достаточно поздно (т.к сейчас очень многие люди, приходя в мою академию, спрашивают о возрасте, не поздно ли им начинать, это распространенная ошибка – если тебе комфортно, и твоя душа при этом радуется, какая разница?)))) В Россию стали приглашать хореографов, и у наших русских танцоров уровень повышался с каждым годом, я горжусь своим первым мастер классом – это был Ill Kosby, которого я бесконечно уважаю, он стоял у истоков стиля hip-hop, и танцует по сей день, ему (около 50, может больше, боюсь ошибиться) Сейчас очень много крутых, мастеров своего дела, от которых муражки по телу, и это уровень, к которому хочется придти. Я посещала по мере возможности мастер классы, ездила в лагеря, обучалась по 10 часов на дню, развивалась, развиваюсь, и еще много чему мне предстоит научиться!:) 

Екатерина:  В чем на твой взгляд плюсы занятия танцами ? 

Алена: О, я думаю плюсы можно перечислять бесконечно!:))) Это конечно же, положительные эмоции. 
Какие бы размышления тебя не тревожили в течение дня, приходя на тренировку, ты растворяешься, твои мысли и душа отдыхают. Невозможно любить танец, если ты не влюбляешься в музыку, под которую ты танцуешь, она тоже дает определенное наслаждение. Танцевальные школы – это определенная атмосфера людей, которых объединяет, похожее видение, где им можно быть самим собой, они раскрепощаются, раскрываются, понимают друг друга без слов, это творчество, а там где творчество – там ДУША! Еще одним немаловажным плюсом является развитие выносливости, гибкости, растяжки, общий тонус тела, и у танцоров открывается уверенность в себе, укрепляется здоровье и улыбаться начинают чаще)))

Екатерина:  Придерживаешься ли ты правильного питания и режима?

Алена: Я очень стараюсь и слежу за своей дисциплиной, пью много воды, прием пищи в одно и тоже время, а вот режим дня плавающий, но высыпаться стараюсь 7-8 часов обязательно.

Екатерина:  Ты танцуешь каждый день? Сколько часов занимают тренировки?

Алена: Да, танцую каждый день. Занимаюсь сама, плюс у меня достаточно групп, которые я веду. 5-6 часов в день. 

Екатерина:  Из направлений которые преподают в вашей академии какое твое любимое и почему?

Алена: Hip-Hop – это был стиль с которого я начинала, и думаю это любовь навсегда. Я люблю все стили, которые есть, и даже, которые не танцую, если стиль танцуется профессионально,технично и манерно, это божественно!)

Екатерина:  Есть какие-то ограничения при наборе в группы (вес, рост)?

Алена: Нет, я ценю свободу. Каждый имеет право быть таким, какой есть, поверьте мне, бывает, что люди с лишним весом так техничны!:) У нас стили такие, где нет ограничений, другая история, когда набирают в балет, на бальные танцы, где рост и вес важен.

Екатерина:  Алена, твои пожелания читателям и зрителям напоследок! 😊

Алена: Я очень хочу, чтобы люди научились быть самими собой. Радовались миру, как дети, и никогда не переставали учиться, удивляться, интересоваться. Все мы пришли в этот Мир для чего то особенного, я хочу, чтобы каждый искал, находил и никогда не сдавался, если каждый будет на своем месте, тогда все будут счастливы и мир будет добрее. Любите Себя, Верьте в Себя, будьте милосердны к окружающим, дарите Свет и Тепло! И Конечно же Танцуйте, всегда и везде!:)

Алена, спасибо что поделилась своей историей и опытом! Танцуй, мечтай, будь свободен!!!

Если вам понравилось интервью, делитесь с друзьями ссылкой.

Если у вас появились вопросы, Алена с удовольствием ответит на них ЛИЧНО .

Спасибо, что вы с нами НА СЧАСТЛИВОЙ ВОЛНЕ.

С улыбкой, Екатерина Левина.

Share Button

Мешает ли лишний вес выйти замуж? Интервью с психологом Юлией Аксеновой.

Мешает ли лишний вес выйти замуж? Интервью с психологом Юлией Аксеновой.

Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога.

 Сегодня в гостях НА СЧАСТЛИВОЙ ВОЛНЕ психолог Юлия Аксенова.

психолог Юлия Аксенова

психолог Юлия Аксенова

Она ведет блог и канал на Ютуб — Время любить, который посвящен самой важной и заветной цели любой женщины — привлечь свою настоящую, взаимную любовь в свою жизнь.

Юлия: «Самое главное — это не просто встретить достойного мужчину, а привлечь именно СВОЕГО мужчину! Предназначенного для вас судьбою для самого красивого счастья на свете!!!»

 Я обратилась к Юле, чтобы она помогла разобраться — мешает ли лишний вес найти свою любовь и выйти замуж. Лишний вес ведь это не приговор, хотя некоторые девушки и женщины развивают в себе такой комплекс, замыкаются и перестают общаться с противоположным полом, уходя с головой в работу, продолжая набирать вес.

 Из интервью вы узнаете:

— что такое брачный рейтинг;

— на какие 3 категории делятся женщины;

— можно ли влюбить в себя мужчину, если есть недостатки в фигуре;

— что такое «Королевское поведение» и как развить в себе такие качества и избавиться от комплексов.

P.S. Это видео будет полезно и тем, кто уже замужем и нашел свою любовь, ведь отношения нужно укреплять и сохранять.

 Юля, спасибо тебе за полезную информацию. Я думаю, теперь каждая девушка и женщина сможет раскрыть свой магический свет, который притянет того единственного. Главное, не опускать руки и всегда работать над собой, как над внешними показателями так и с внутренним миром, душой, энергетикой.

 И напоследок, вот эти статьи очень помогут подробнее окунуться в данную тему нашим зрительницам — брачный рейтинг, потребности мужчины: духовные потребности, природные потребности.

 И самая шикарная статья «Большой секрет, что значит быть Королевой».

Если у вас возникли вопросы, вы можете обратиться к Юле за консультацией.

 С улыбкой, Екатерина Левина.

Share Button

Как бороться с апатией? Личная консультация от Юлии Пашковской.

Как бороться с апатией? Личная консультация от Юлии Пашковской.

 Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога.

В одном из интервью я знакомила вас с Юлией Пашковской. Она ведет проект RISE ENERGY в интернете о том, как повысить энергетику и начать достигать целей.

как бороться с апатией

как бороться с апатией

  Сейчас она проводит пробные бесплатные консультации о том, как лично вам лучше начать повышать свою энергию, достичь цели, успеха в любой области, притягивать успешных людей и повышать уровень своей жизни. Ведь наш успех и качество нашей жизни, то, насколько быстро наши цели реализуются, напрямую зависит от того, насколько у нас высокий уровень энергетики. 
 Иногда наступают такие моменты безсилья, т.е. не хватает энергии, все надоело и нет стимула для того чтобы двигаться дальше. Я обратилась за консультацией к Юле, чтобы она посоветовала как бороться с апатией и привела свои примеры, когда у меня наступает такое состояние. Далее вы можете ознакомиться с 8 распространенными состояниями нехватки энергии.

Почему у меня бывает апатия:

Читать далее

Share Button

Арт-терапия. Урок от Ольги Величко.

Арт-терапия. Урок от Ольги Величко.

Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога.

  Часто ли у вас бывает такое состояние, когда вы не находите себе места, вас что-то тревожит, вы обижены или агрессивны? Как вы справляетесь с таким состоянием? Что делаете в стрессовых ситуациях? Недавно я узнала новую для себя технику, которую используют психологи.

И сегодня хочу поделиться с вами интересным уроком арт-терапии. Об этом уроке я узнала от Ольги Величко из ее поста в Контакте: «Счастливые и довольные арт-терапией! Теперь знаем в какую сторону нам идти и что делать, а также с удовольствием поможем тем кто заблудился и не знает в чем его предназначение». Мне стало интересно, как с помощью рисунков можно найти себя, поставить цели или рассказать о человеке.

Арт-терапия. Урок от Ольги Величко.

Арт-терапию еще называют лечение искусством. Это самый простой, доступный каждому и безвредный способ расслабиться и перевести негативные эмоции на бумагу, получив взамен положительные. Вы уже пробовали такой способ самовыражения? Помните, что эмоции не нужно держать в себе их нужно переживать. Все люди разные: кто-то может эмоционировать голосом, а кому-то по душе придется рисование. Главное, не бояться и не страшно, что вы не художник. Ведь суть не в профессионализме картин, а в индивидуальном почерке каждого человека. Просто возьмите побольше разных цветов и бумагу, начните рисовать — это поможет снять напряжение в стрессовых ситуациях, справиться с депрессивным состоянием, отключиться от внешнего мира и погрузиться в свой мир. Пусть играет фоновая спокойная музыка. Возможно, выразив свое душевное состояние на рисунке, вы сами откроете в себе что-то новое, по-другому оцените сложившуюся ситуацию. Рисуйте на протяжении какого-то времени, собирайте свои рисунки, сравнивайте то что получается и наблюдайте за своим состоянием.

Читать далее

Share Button