А вы пробовали спагетти из цукини?

А вы пробовали спагетти из цукини?

Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога!

 spagetti_iz_cukiniСегодня хочу поделиться с вами необычным рецептом спагетти. Почему необычным? Потому что спагетти это преимущественно макаронные изделия, а мы будем пробовать овощные спагетти из цукини.

   В одной из своих статей я вас знакомила с автором проекта FOOD SMIRNOFF Виктором Смирновым, где он рассказывал о завтраке который наращивает мышцы. Как я говорила Виктор уже на протяжении 8 лет придерживается особого рациона в питании — это живое питание, в котором 80% это сырое питание (овощи и фрукты) и 20% составляет пища приготовленная на пару или отварная.

 Для приверженцев сыроедения этот рецепт один из популярных, но также он будет интересен тем кто следит за весом и хочет разнообразить свой рацион.  Цукини хорошо усваивается организмом и не оказывает большой нагрузки на пищеварение. Он богат калием, магниием, фосфором, никотиновой кислотой, витаминами группы В, А и С.

Читать далее

Share Button

Какие 5 точек на теле помогут похудеть?

Какие 5 точек на теле помогут похудеть?

Какие 5 точек на теле помогут похудетьПриветствую всех постоянных читателей и гостей блога. Сталкиваясь с вопросом снижения лишнего веса, все чаще мы ищем какие-либо новые способы похудения и воздействия на жировые слои. При этом у многих основным критерием является простота. В предыдущих статьях мы рассматривали вот какие способы ускорить снижение веса

  1. Психологический подход — арт-терапия, избавление от чувства вины, прощание с лишним весом, ваше настроение, стресс,

  2. Физические нагрузки — мотивациякак вы начинаете свой день,

  3. Сбалансированное питание —завтракполезный ужин, перекусы в дороге, разгрузочные дни,

  4. Работа над собой — уменьшение объема желудка, насыщение, удовольствия для тела,

  5. Круг удовльствий и ваше хобби, путешествия

  6. Добавки и чаи — жидкий каштан

  7. Борьба с вредными привычками — сладкое, алкоголь, курениеобжорство, хлеб, плохая привычка доедать и другие.

 Сегодня вашему вниманию хочу представить один из способов, который помогает снизить вес — акупрессура или точечный массаж биологически активных точек.

 Тело человека имеет примерно 700 биологически активных точек, из которых реально задействуется не больше 150. Визуально они не отличаются и не выделяются на коже. Учеными выделены некоторые анатомические признаки, сходные у большинства людей. Точки расположены на теле и в ушных раковинах. Каждая точка соответствует тому или иному органу.Воздействие на биологически активные точки организма применяют как профилактика или лечение различных заболеваний, а также  для расслабления и придания организму жизненного тонуса и активности.

Читать далее

Share Button

Чем опасен глютен?

 Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога.

чем опасен глютенВ последнее время, когда речь идет о составе продуктов питания, то все чаще одним из вредных компонентов называется глютен. Кто такой глютен и почему его боятся? Думаю, что первыми кто сталкивается с тщательным отбором продуктов являются молодые мамы. Совсем недавно я сама задумалась над эти вопросом и решила почитать в интернете. Конечно, раньше я слышала это слово, но не придавала особого значения.

Глютен в двух словах это растительный белок, который есть в составе многих злаков таких как пшеница, ячмень и рожь. В переводе с латинского gluten значит «клей». Так высокое содержание глютена в муке способствует лучшему замешиванию теста. Как загуститель глютен может встретиться на этикетках в составе других продуктов под словами “модифицированный пищевой крахмал” или “гидролизованный белок”.

 Давайте проанализируем минусы содержания глютена в пище.

 Не у всех организм воспринимает этот сложный белок. Хотя аллергия по статистике бывает у 1 человека из 100-150. В принципе для взрослого человека глютен в привычном рационе не представляет катастрофической опасности. С осторожностью в этом вопросе походят молодые мамы с малышами от 0-12 мес. Глютен — это сложный белок, по сравнению с белком содержащемся в молоке матери, т.к. кишечник малыша до 6 месяцев не приспособлен к усваиванию сложных белков.

Читать далее

Share Button

Вы пробовали есть в темноте?

Вы пробовали есть в темноте?

Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога.

  vi probovali esti v temnoteЕсли вам наскучила однообразная еда, походы в рестораны или праздничные застолья, хочу поделиться с вами одним интересным заведением — ресторан называется «В темноте».

  Здесь в прямом смысле принимаешь пищу без света. Нужно отметить, что должны соблюдаться условия полной темноты, чтобы отключить зрительное напряжение. Именно благодаря этому мы становимся более восприимчивы в области обоняния, осязания и вкуса. Конечно, сначала вам понадобится какое-то время, чтобы привыкнуть к обстановке и настроиться на прием пищи.

  Существуют разные мнения и отзывы от посещения этого «темного» места — от восторга до негатива.

Но для тех, кто положительно отнесся к такой трапезе, есть возможность взглянуть по-новому на мир, попасть в новый мир вкусов и ощущений.

 Меню разнообразное и на любой вкус — есть блюда вегетарианские, рыбные, мясные и рыбные+мясные. Но детальный состав блюд остается в секрете, в этом и есть смысл заведения — ингредиенты вы должны узнать по запаху и вкусу, а иногда и на ощупь.

 В чем же плюсы?

Читать далее

Share Button